2014年06月29日
おからでダイエット、乳酸菌が入った青汁で腸内環境の改善
今日、テレビを見ていたのですが、「おからダイエット」なるものが流行っているらしいですね。
おからは、大豆から豆腐を造る時に出るのですが、ほとんどが家畜の飼料や産業廃棄物扱いになっているそうで、私たちが食べているのは1%にしか過ぎないそうです。
おからは、豆腐とほとんど同じ栄養価があるらしくて、食物繊維に関してはスバ抜けて多いそうです。
そのような点を見れば、おからは優れた食品であることは間違いありません。
おからの食物繊維は便秘の解消に役立ちますね。
腸内環境をより良くするためには、食物繊維や乳酸菌を摂取するのが良いと言われていますが、私が知っている青汁に「乳酸菌が入った青汁」というのがあります。
大麦若葉の栄養素と乳酸菌がドッキングした青汁ですので、これも腸内環境を改善する効果が大きいです。
おからや乳酸菌が入った青汁等を食生活に組み込むことはヘルシー生活に大いに役立つと思います。
おからは、大豆から豆腐を造る時に出るのですが、ほとんどが家畜の飼料や産業廃棄物扱いになっているそうで、私たちが食べているのは1%にしか過ぎないそうです。
おからは、豆腐とほとんど同じ栄養価があるらしくて、食物繊維に関してはスバ抜けて多いそうです。
そのような点を見れば、おからは優れた食品であることは間違いありません。
おからの食物繊維は便秘の解消に役立ちますね。
腸内環境をより良くするためには、食物繊維や乳酸菌を摂取するのが良いと言われていますが、私が知っている青汁に「乳酸菌が入った青汁」というのがあります。
大麦若葉の栄養素と乳酸菌がドッキングした青汁ですので、これも腸内環境を改善する効果が大きいです。
おからや乳酸菌が入った青汁等を食生活に組み込むことはヘルシー生活に大いに役立つと思います。
タグ :青汁
2013年09月04日
台風と秋の始まり
今日もまた雨が降っています。先日の台風が来てから、雨続きで気候もかなり涼しくなってきました。
私は、今日は扇風機さえ使っていません。もし使ったら風邪ひいてしまうほど涼しくなっています。
あの暑苦しかった夏も終わってしまって、暮らしやすい秋が丁度来ているように感じています。
そろそろあちこちで秋祭りが始まる季節でもあり、秋という季節は楽しみも多いですね。
私は、今日は扇風機さえ使っていません。もし使ったら風邪ひいてしまうほど涼しくなっています。
あの暑苦しかった夏も終わってしまって、暮らしやすい秋が丁度来ているように感じています。
そろそろあちこちで秋祭りが始まる季節でもあり、秋という季節は楽しみも多いですね。